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VHS-Kursprogramm

Kalender

Veranstaltungen am 26.02.2019:

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Wirbelsäulengymnastik

Teilnahme auf eigene Gefahr! 

Zeitraum: Di. 26.02.2019 - Di. 04.06.2019

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Wirbelsäulengymnastik I

In diesem Kurs dreht sich alles um den "gesunden" Rücken. Übungen zur Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur, sowie eine Aufklärung über die richtige Körperhaltung wirken präventiv, als auch therapeutisch bei bereits vorhandenen Problemen.

Teilnahme auf eigene Gefahr! 

Zeitraum: Di. 26.02.2019 - Di. 04.06.2019

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wenig Teilnehmer

Wirbelsäulengymnastik II

In diesem Kurs dreht sich alles um den "gesunden" Rücken. Übungen zur Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur, sowie eine Aufklärung über die richtige Körperhaltung wirken präventiv, als auch therapeutisch bei bereits vorhandenen Problemen.

Teilnahme auf eigene Gefahr! 

Zeitraum: Di. 26.02.2019 - Di. 04.06.2019

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Fit for Fun

Ausdauertraining und Stretching, Bauch-Beine-Po-Gymnastik,
Gymnastik mit Physiobändern und Therapiebällen

Teilnahme auf eigene Gefahr! 

Zeitraum: Di. 26.02.2019 - Di. 09.07.2019

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Senioren-Gymnastik

Senioren-Gymnastik bedeutet Fitness für Körper und Geist.
Dies wird erreicht durch einfache Tänze - Gymnastik mit und auf dem Stuhl. Außerdem werden Pilatesbälle, Physiobänder und Luftballons verwendet.

Teilnahme auf eigene Gefahr! 

Zeitraum: Di. 26.02.2019 - Di. 04.06.2019

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Body Fitness

Low-Impact, Kräftigung der Bauch-, Beine-, Po- und Rücken-Muskulatur, Stretching

Teilnahme auf eigene Gefahr! 

Zeitraum: Di. 26.02.2019 - Di. 04.06.2019

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Workout - Mix

Nach einfachen und leicht nachvollziehbaren Schrittfolgen, folgt ein anzkörperkräftigungsteil mit abschließendem Stretching!

Teilnahme auf eigene Gefahr! 

Zeitraum: Di. 26.02.2019 - Di. 04.06.2019

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Perfect-Body-Training

Problemzonengymnastik: gezieltes Training von Bauch, Beine und Po. Stärkung und Straffung der Muskeln - Festigung des Bindegewebes zu schwungvoller Musik.

Teilnahme auf eigene Gefahr! 

Zeitraum: Di. 26.02.2019 - Di. 04.06.2019

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Tai Chi Chuan (Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger)

Nach dem Erlernen der Langform im Anfängerkurs üben und vertiefen wir sie in diesem Kurs. Neben der T`ai Chi Form werden u. a. T`ai Chi Partnerübungen und verschiedene ganzheitliche Übungen zur Erhaltung und positiven Beeinflussung der Gesundheit praktiziert wie z. B. Elemente aus dem Qi Gong, Shiatsu, der TCM, Meditation und Atemübungen.

Teilnahme auf eigene Gefahr! 

Zeitraum: Di. 26.02.2019 - Di. 09.07.2019

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KONTAKT

VHS Röthenbach a.d. Pegnitz
Talgasse 2
90552 Röthenbach a.d. Pegnitz

Tel.: 0911/5707848
eMail: vhs@roethenbach.org