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VHS-Kursprogramm

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Veranstaltungen am 21.02.2019:

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Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga kann uns helfen, den Körper bewusster wahrzunehmen.
Mit Achtsamkeit und Freude werden wir beweglicher, stärken Muskeln und Bänder ohne akrobatische Verrenkungen. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus und baut Verspannungen und Stress ab.

Teilnahme auf eigene Gefahr!
Vor Kursteilnahme evtl. den Hausarzt befragen. 

Zeitraum: Do. 21.02.2019 - Do. 11.07.2019

Details   Kurstage

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Yoga für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger

Yoga kann uns helfen, den Körper bewusster wahrzunehmen.
Mit Achtsamkeit und Freude werden wir beweglicher, stärken Muskeln und Bänder ohne akrobatische Verrenkungen. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus und baut Verspannungen und Stress ab.

Teilnahme auf eigene Gefahr!
Vor Kursteilnahme evtl. den Hausarzt befragen. 

Zeitraum: Do. 21.02.2019 - Do. 11.07.2019

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Wirbelsäulengymnastik nach der Pilates-Methode

Ein schonendes Training zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung von Muskeln, Sehnen und Bändern. Speziell die Tiefenmuskulatur (kleine Muskelgruppen, die sich direkt an der
Wirbelsäule befinden und schwer erreichbar sind) profitiert davon; sie hilft uns, die Wirbelsäule aufzurichten, beweglicher zu machen oder die Beweglichkeit zu erhalten. Kontrollierte Bewegungen im Atemrhythmus fördern zudem die Konzentration und bringen Körper und Geist in Einklang.

Teilnahme auf eigene Gefahr! 

Zeitraum: Do. 21.02.2019 - Do. 11.07.2019

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KONTAKT

VHS Röthenbach a.d. Pegnitz
Talgasse 2
90552 Röthenbach a.d. Pegnitz

Tel.: 0911/5707848
eMail: vhs@roethenbach.org